想保持年轻 吃这6种抗衰老食物

本文摘要：想长生不老，或许在这个年代还无法靠高科技构建，但是以下这些能抗衰老的食物却唾手可得，一定要多多摄入，不要明白了大大自然的赠送。 【黑豆】 黑豆被古人被誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、止痛、润肤的功效，尤其合适肾虚患者;有营养仓库之称之为的黑枣性温味甘，有调补中益气、补肾养胃白花的功能。 【酸奶】 有益细菌能助您抗衰，有益细菌需要为人体生产营养物质和能量，抵抗凋亡，防治癌症。

想长生不老，或许在这个年代还无法靠高科技构建，但是以下这些能抗衰老的食物却唾手可得，一定要多多摄入，不要明白了大大自然的赠送。　　【黑豆】　　黑豆被古人被誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、止痛、润肤的功效，尤其合适肾虚患者;有营养仓库之称之为的黑枣性温味甘，有调补中益气、补肾养胃白花的功能。　　【酸奶】　　有益细菌能助您抗衰，有益细菌需要为人体生产营养物质和能量，抵抗凋亡，防治癌症。有益细菌还包括双歧杆菌、乳酸杆菌等，饮酸奶和加在乳酸菌的饮料，是抗衰老的好自由选择。

　　【葵花子】　　南瓜子脂肪含量比其他种子较低，并且所含非常丰富的必须矿物质，如铁、镁和钾。南瓜子还能抗炎和减少胆固醇。葵花子营养十分低：它是蛋白质、铁、叶酸、锌和膳食纤维的绝佳来源，也是维生素E的最佳天然来源。

　　【冬瓜】　　性味与功能甘、微寒、有毒、利水、消痰、清热解毒、止痛、去头面热、止消渴心烦、除心胸剩、益气耐老、洗面澡身、去斑疹、令人悦泽白皙，冬瓜子令人悦泽颜色幸服轻身不杨家。驻颜美容起到，冬瓜自古以来为美容佳品，冬瓜中不含多种维生素和人体必须微量元素，可以调节人体的新陈代谢均衡，幸食冬瓜可维持皮肤洁白如玉，冬瓜子可以做成面脂护肤。

冬瓜及冬瓜子可以化疗多种面部皮肤病，并有抗衰老起到。　　【西红柿】　　西红柿可以美白，防辐射，助消化，去黑眼圈，防癌等多种功效，它有非常丰富的胡萝卜素和番茄红素，有助展平皱纹，使皮肤鲜美平滑，它还有很强的抗氧化给人体补足番茄红素，可以协助身体抵抗各种因自由基引发的发育老化性疾病。　　【胡萝卜】　　胡萝卜不含胡萝卜素、维生素B和C，具备清理造成人体凋亡的自由基，润肤、抗衰老的起到。

女性喂食胡萝卜还可减少卵巢癌发病率。

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